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随着人们健康意识的提升，检查技术的发展，如今即使是细小的甲状腺结节也可以通过高分辨率的彩超探查到，这也是近年来甲状腺微小癌发病率迅速增长的重要原因。

吴剑指出：“根据甲状腺癌起源的组织细胞类型，病理学上主要分为乳头状癌、滤泡状癌、髓样癌、未分化癌4种。其中，乳头状癌和滤泡状癌约占甲状腺癌的九成。由于甲状腺癌呈现出‘两低一好’（恶性程度较低、死亡率低、预后较好）、容易早发现等特点，因此也被称为‘懒癌’。但这个‘懒家伙’的温柔面具下也有凶险的一面，若掉以轻心，任其发展，病情一旦到中晚期，进展会非常迅速，容易出现淋巴结转移，甚至远处转移，影响治疗效果。”

要想及早揪出这个“懒家伙”，日常生活中，大家可以通过自检的方式早期发现。

首先，脖子后仰抬高，对着镜子看看甲状腺是否肿大，两侧是否对称。

其次，做吞咽动作的同时，从上往下，再从下往上摸一摸脖子，看能不能摸到凸出的小包、小块，如果摸到有包块，建议及时到医院进行彩超检查。

值得庆幸的是，虽然甲状腺癌发病率高，但导致的死亡率很低。日常生活中多加注意，可以有效降低发生甲状腺结节或甲状腺癌的风险。

吴剑建议，注意自身保护，由于甲状腺是人体内对放射线最敏感的器官，所以应尽量减少可能的放射线暴露，特别是青少年儿童；合理搭配饮食，避免吸烟酗酒，每周至少运动3次，有助调节体内激素水平，预防与激素相关的癌症；学会调整情绪，敏感、猜疑、爱生气、紧张、焦虑等不良情绪与癌症的发生密切相关，遇到不开心的事时，要找到适合自己的宣泄方式，比如与家人、朋友沟通，或寻求心理医生的帮助；生活中尽量避开重金属、电离辐射、农药等环境“毒素”，警惕含雌激素类化妆品、保健品等；定期体检，35岁后，尤其是女性，最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超；肿瘤筛查是早期发现癌症和癌前病变的重要途径，尤其是有肿瘤家族史、长期致癌因素接触史、不良生活习惯、营养不良等高危人群，特别是年龄超过45岁的人。▲

责编：罗榕

主编：丁文君